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２０１６．１２・２

ピアノ練習カレンダー

１・２・３・４・５・６・７・８・９・１０

蒼いノクターン

ノクターン第２０番嬰ハ短調・遺作（ショパン）

水泳カレンダー

１・２・３・４・５・６・７・８・９・１０・

自主トレ

背泳ぎ１０００Ｍｘ１本＝１キロ

背泳ぎ７００Ｍｘ１本＝０．７キロ

レッスンステップアップ４泳法