日曜の自主トレ

水泳仲間の7人位が浜松のマスターズに

今日参加することになっています。

みんな楽しんできて欲しいと思います。

トビオのマスターズに1度参加したことが

ありましたが朝4時起きでバスにゆられ

着いた時には疲れ果てたのを思い出します。

それ以来は自身は近場の大会に参加することに

しています。

熱海の5月24～25日のマスターズ参加を

考えています。

10：00になったら自主トレに行きます。

フィンで2個メ5本＝1キロ、

フィンナシで1キロ

キック4泳法25Mx4本x4種＝４００M

1個メx1本＝100M

背泳ぎ250Mx2本＝500Mを泳いで来ました。

サウナは60分帰る間際にひとり入って来ましたが

今日は静かなスポーツクラブでした。

S-10.5　J-10　F-8　69.0～67.2 　P-10