月曜の自主トレ＆レッスン

自主トレ～1.25キロ(トータル）

フィン～2個メx1本＝２００M

　　　　背泳ぎ800Mx1本＝800M

キック～4泳法キック100Mx2本＝200M

　　　　背泳ぎ50Mx1本＝50M

レッスン

背泳ぎ(30分）

25Mのストローク数を数えながらの練習。

ローリング＆キック。

伸びのあるストロークの練習など。

昨日の浜松でのマスターズで仲間3人が

メダルを取得との報告がコーチから

ありました。

明日みんなでメダリストにおめでとうの

プールのシャワーで祝ってあげようと

仲間内で話しました。

s－10.8　J-10　F-9　68.9～67.5