今夜の自主トレ(予定)
水中ウォーキング(30分)約1キロ
4泳法キックメドレー順で100Mx4本=400M
1個メx3本=300M
背泳ぎ300Mx1本=300M
*スタートから浮き上がり~
ターンから浮き上がりを意識しながら・・・
*背泳ぎのかきは肘を意識して・・・
*キックは焦らず気長に・・・
水中ウォーキング(30分)約1キロ
4泳法キックメドレー順で100Mx4本=400M
1個メx3本=300M
背泳ぎ300Mx1本=300M
*スタートから浮き上がり~
ターンから浮き上がりを意識しながら・・・
*背泳ぎのかきは肘を意識して・・・
*キックは焦らず気長に・・・